Descubre el DETOX emocional para aligerar tu vida y tu trabajo

La mayoría de las personas persiguen brillantes, atractivas y suculentas zanahorias: ganar más dinero, tener a la pareja perfecta, comprar una casa más grande, obtener un cuerpo envidiable, encontrar un mejor empleo. Pero muy pocas le ponen atención a lo que cargan en su carreta: ¿rencores, resentimientos, culpas, heridas del pasado? ¿Creencias que te limitan? ¿Drama, mal humor, enojo? ¿Problemas familiares o pérdidas emocionales? ¿Estrés, jornadas de trabajo extenuantes?

En este libro, del autor del best seller Los elefantes no vuelan, lo que realmente importa es desintoxicarse interiormente para aligerar la carga. Por medio de un práctico detox emocional dividido en tres partes (preparar, desintoxicar y mantener), David Montalvo te ayuda a entender que para avanzar hay que moverse, y para moverse hay que quitar lo que estorba. La idea es que te olvides de la zanahoria, te enfoques en vaciar la carreta y disfrutes plenamente la nueva travesía que la vida te ofrece.

ÍNDICE

Prólogo
Introducción

Primera etapa: PREPARAR
Cap ítulo 1 Intoxicado ¿yo?
Cap ítulo 2 Los personajes tóxicos
Cap ítulo 3 Hábitos que producen acidez emocional
Cap ítulo 4 El síndrome MEP
Detox emocional. Acciones y compromisos a realizar

Segunda etapa: DESINTOXICAR
Cap ítulo 5 Esa pequeña molestia
Cap ítulo 6 Pesos emocionales
Cap ítulo 7 Batidos emocionales
Detox emocional. Acciones y compromisos a realizar

Tercera etapa: MANTENER
Cap ítulo 8 Suplementos emocionales
Cap ítulo 9 Perfección cero
Cap ítulo 10 La puerta a una vida emocionalmente saludable
Detox emocional. Acciones y compromisos a realizar